גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פרוסות חצילים אפויות בתנור |
חצילים אפויים ועסיסיים בתוספת רוטב פיקנטי-חמצמץ נהדר של לימון, אורגנו ואריסה - סלט חובה על שולחן הראשונות שלכם, 78 קלוריות למנה, 78 קלוריות ל-100 גרם
חני מרגולין, יוצרת מתכונים טבעוניים ביתית, משק מרגולין שלום, 27.09.2019
6 מנות/יחידות, 100 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. לפני זמן מה שאלה אותי האורחת איך יוצאים לי חצילים אפויים עסיסיים כל כך, אז סיפרתי לה את סודי... והוא מובא כאן גם לכם.
המתכון באדיבות חני מרגולין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 78 | 78 |
חלבונים (גרם) | 0.77 | 0.77 |
פחמימות (גרם) | 8 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.8 | 2.79 |
שומנים (גרם) | 5.41 | 5.4 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.9 | 0.9 |
נתרן (מ"ג) | 121.47 | 121.27 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.13 | 2.13 |
מים (גרם) | 84.32 | 84.18 |
ויטמין A (מק"ג) | 1.95 | 1.95 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.75 | 0.75 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.51 | 0.51 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.9 | 12.87 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.06 | 3.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.36 | 0.36 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.93 | 2.93 |
סידן (מ"ג) | 7.16 | 7.15 |
ברזל (מ"ג) | 0.25 | 0.25 |
מגנזיום (מ"ג) | 10.14 | 10.12 |
זרחן (מ"ג) | 13.07 | 13.04 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 109.62 | 109.43 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם