דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת שוקולד קלה וטעימה

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 106 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להניח את החמאה והשוקולד בקערה ולהמיס במיקרוגל כדקה (לערבב עד שהתערובת חלקה).
  • 2 להוסיף את הסוכר, סוכר הוניל וגרידת הלימון, ולהמשיך לערבב.
  • 3 לבחוש היטב את הביצים והחלמונים, להוסיף לתערובת השוקולד, לערבב, להוסיף את הקמח התופח ולהמשיך לערבב עד שכל העיסה חלקה.
  • 4 למזוג למנז`טים עד 3/4 מהגובה, להניח קוביית שוקולד בכל מנז`ט ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 12 דקות או עד שקיסם יוצא יבש.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 10 מנז`טים גבוהים.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)459 קלוריות431 קלוריות
חלבונים6.6 גרם6.2 גרם
פחמימות43 גרם41 גרם
מתוכן סוכרים18 גרם17 גרם
שומנים28.9 גרם27.2 גרם
מתוכם שומן רווי16.8 גרם15.8 גרם
מתוכם שומן טראנס7.8 מ"ג7.3 מ"ג
כולסטרול183.7 מ"ג172.8 מ"ג
נתרן131.3 מ"ג123.5 מ"ג
סיבים תזונתיים95.4 מ"ג89.7 מ"ג
מים19.1 גרם18 גרם
ויטמין A53.2 מק"ג50.1 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)714.3 מק"ג672 מק"ג
ויטמין B118.2 מק"ג17.1 מק"ג
ויטמין B2125.9 מק"ג118.4 מק"ג
ויטמין B320.2 מק"ג19 מק"ג
ויטמין B5477.1 מק"ג448.8 מק"ג
ויטמין B655.1 מק"ג51.9 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B917.6 מק"ג16.5 מק"ג
ויטמין B120.3 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין C1.2 מ"ג1.1 מ"ג
ויטמין D0.7 מק"ג0.7 מק"ג
ויטמין E355.8 מק"ג334.7 מק"ג
ויטמין K0.1 מק"ג0.1 מק"ג
סידן19.8 מ"ג18.6 מ"ג
ברזל513.4 מק"ג483 מק"ג
מגנזיום2.9 מ"ג2.7 מ"ג
זרחן61.6 מ"ג57.9 מ"ג
אבץ389.6 מק"ג366.5 מק"ג
אשלגן35.8 מ"ג33.7 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות617.7 מ"ג581.1 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 315.6 מ"ג14.7 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6508.8 מ"ג478.7 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות1.4 גרם1.3 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91.3 גרם1.2 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 36.6% 8.3% 55%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪