ספגטי ברוטב עגבניות לילדים

ספגטי ברוטב עגבניות של פעם (נוסטלגי) שילדים אוהבים במיוחד - מושלם להגשה לצד שניצלים כמובן! 235 קלוריות למנה, 100 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 17.11.2019

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

ספגטי אדום ברוטב עגבניות קל להכנה

5 מנות/יחידות, 236 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לבשל את הספגטי לפי הוראות היצרן, לשטוף ולסנן.
2 לערבב בסיר סוטאז` את השמן עם רסק העגבניות, השום והתבלינים, להוסיף את המים בהדרגה עד לסמיכות הרוטב הרצויה.
3 להוסיף את הספגטי המבושל, לערבב היטב עוד כמה דקות על להבה נמוכה, להעביר לכלי הגשה ולקשט כיד הדמיון. מתקבל ספגטי ברוטב עגבניות כמו של פעם שכולם אהבו כשהיו ילדים קטנים לארוחת הצהריים אחרי בית הספר.
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	235	100
חלבונים (גרם)	6.87	2.91
פחמימות (גרם)	38	16
מתוכן סוכרים (גרם)	2.65	1.12
שומנים (גרם)	6.42	2.72
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.55	0.23
נתרן (מ"ג)	362.62	153.39
סיבים תזונתיים (גרם)	2.4	1.02

מים (גרם)	122.24	51.71
ליקופן (מ"ג)	3.14	1.33
ויטמין A (מק"ג)	40.61	17.18
ויטמין B (מ"ג)	1.02	0.43
ויטמין B1 (מ"ג)	0.04	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.03	0.01
ויטמין B3 (מ"ג)	0.65	0.28
ויטמין B5 (מ"ג)	0.15	0.06
ויטמין B6 (מ"ג)	0.12	0.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	14.1	5.97
ויטמין C (מ"ג)	24.41	10.33
ויטמין E (מ"ג)	0.76	0.32
ויטמין K (מק"ג)	3.56	1.51
סידן (מ"ג)	16.32	6.9
ברזל (מ"ג)	0.9	0.38
מגנזיום (מ"ג)	11.19	4.73
זרחן (מ"ג)	33.28	14.08
אבץ (מ"ג)	0.19	0.08
אשלגן (מ"ג)	245.99	104.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.1	0.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.09	0.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.03	0.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.02	0.01