דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ספגטי אדום ברוטב עגבניות קל להכנה

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 236 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לבשל את הספגטי לפי הוראות היצרן, לשטוף ולסנן.
  • 2 לערבב בסיר סוטאז` את השמן עם רסק העגבניות, השום והתבלינים, להוסיף את המים בהדרגה עד לסמיכות הרוטב הרצויה.
  • 3 להוסיף את הספגטי המבושל, לערבב היטב עוד כמה דקות על להבה נמוכה, להעביר לכלי הגשה ולקשט כיד הדמיון. מתקבל ספגטי ברוטב עגבניות כמו של פעם שכולם אהבו כשהיו ילדים קטנים לארוחת הצהריים אחרי בית הספר.
  • 4 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)235100
חלבונים (גרם)6.87 2.91
פחמימות (גרם)3816
מתוכן סוכרים (גרם)2.65 1.12
שומנים (גרם)6.42 2.72
מתוכם שומן רווי (גרם)0.55 0.23
נתרן (מ"ג)362.62153.39
סיבים תזונתיים (גרם)2.4 1.02
מים (גרם)122.2451.71
ליקופן (מ"ג)3.141.33
ויטמין A (מק"ג)40.6117.18
ויטמין B (מ"ג)1.020.43
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.650.28
ויטמין B5 (מ"ג)0.150.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.120.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)14.15.97
ויטמין C (מ"ג)24.4110.33
ויטמין E (מ"ג)0.760.32
ויטמין K (מק"ג)3.561.51
סידן (מ"ג)16.326.9
ברזל (מ"ג)0.90.38
מגנזיום (מ"ג)11.194.73
זרחן (מ"ג)33.2814.08
אבץ (מ"ג)0.190.08
אשלגן (מ"ג)245.99104.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.4% 11.9% 12.7% 71%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪