דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ספגטי אדום ברוטב עגבניות קל להכנה

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 236 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לבשל את הספגטי לפי הוראות היצרן, לשטוף ולסנן.
  • 2 לערבב בסיר סוטאז` את השמן עם רסק העגבניות, השום והתבלינים, להוסיף את המים בהדרגה עד לסמיכות הרוטב הרצויה.
  • 3 להוסיף את הספגטי המבושל, לערבב היטב עוד כמה דקות על להבה נמוכה, להעביר לכלי הגשה ולקשט כיד הדמיון. מתקבל ספגטי ברוטב עגבניות כמו של פעם שכולם אהבו כשהיו ילדים קטנים לארוחת הצהריים אחרי בית הספר.
  • 4 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)235 קלוריות100 קלוריות
חלבונים6.9 גרם2.9 גרם
פחמימות38 גרם16 גרם
מתוכן סוכרים2.6 גרם1.1 גרם
שומנים6.4 גרם2.7 גרם
מתוכם שומן רווי550.3 מ"ג232.8 מ"ג
נתרן362.6 מ"ג153.4 מ"ג
סיבים תזונתיים2.4 גרם1 גרם
מים122.2 גרם51.7 גרם
ליקופן3.1 מ"ג1.3 מ"ג
ויטמין A40.6 מק"ג17.2 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג0.4 מ"ג
ויטמין B143.9 מק"ג18.6 מק"ג
ויטמין B234.9 מק"ג14.8 מק"ג
ויטמין B3651.9 מק"ג275.8 מק"ג
ויטמין B5152.2 מק"ג64.4 מק"ג
ויטמין B6123.3 מק"ג52.1 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B914.1 מק"ג6 מק"ג
ויטמין C24.4 מ"ג10.3 מ"ג
ויטמין E758.7 מק"ג321 מק"ג
ויטמין K3.6 מק"ג1.5 מק"ג
סידן16.3 מ"ג6.9 מ"ג
ברזל899.2 מק"ג380.4 מק"ג
מגנזיום11.2 מ"ג4.7 מ"ג
זרחן33.3 מ"ג14.1 מ"ג
אבץ189.7 מק"ג80.3 מק"ג
אשלגן246 מ"ג104.1 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות99.9 מ"ג42.3 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 37.9 מ"ג3.3 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 692 מ"ג38.9 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות25.1 מ"ג10.6 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 924.3 מ"ג10.3 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.4% 11.9% 12.7% 71%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?