דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחמניות לפסח קלות להכנה
לחמניות לפסח קלות להכנה
לחמניות לפסח קלות להכנה
מי צריך לאכול מצות כשיש לחמניות כאלו בפסח?

מצרכים למתכון

22 מנות/יחידות, 73 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערה את המים הרותחים, הסוכר, המלח, הפלפל השחור והשמן.
  • 2 להוסיף את קמח המצות, לערבב היטב ולקרר מעט.
  • 3 להוסיף את הביצים, כל פעם ביצה עד לאיחוד מלא, וכך להמשיך את כולן.
  • 4 בעזרת ידיים רטובות לעצב לחמניות מאורכות ולהניח אותן על תבנית עם נייר אפייה. להבריש בביצה טרופה המהולה בכף המים ולאפות בתנור שחומם מראש לחום של 170 מעלות למשך כשעה (תלוי בתנור, אני אפיתי על טורבו. הן צריכות להיות זהובות - לבדוק תוך כדי האפייה).
  • 5 מתקבלות לחמניות לפסח פשוט מושלמות!
  • 6 בתיאבון חיוך

כוס המידה בה השתמשתי היא של שתייה חמה חד פעמית.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות חני קונאשוילי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)163222
חלבונים (גרם)4.61 6.29
פחמימות (גרם)1520
מתוכן סוכרים (גרם)0.53 0.73
שומנים (גרם)9.75 13.3
מתוכם שומן רווי (גרם)1.25 1.7
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)80.49 109.71
נתרן (מ"ג)152.38207.7
סיבים תזונתיים (גרם)0.01 0.01
מים (גרם)42.3357.69
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)34.6247.19
ויטמין B (מ"ג)0.50.69
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.13
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.330.45
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.1713.86
ויטמין B12 (מק"ג)0.190.26
ויטמין C (מ"ג)00.01
ויטמין D (מק"ג)0.440.6
ויטמין E (מ"ג)0.230.31
ויטמין K (מק"ג)0.10.14
סידן (מ"ג)13.0717.82
ברזל (מ"ג)0.390.53
מגנזיום (מ"ג)2.93.96
זרחן (מ"ג)42.8858.45
אבץ (מ"ג)0.280.38
אשלגן (מ"ג)30.1841.13
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.410.56
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.340.46
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.791.08
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.741.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 33.6% 15.9% 50.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.