דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,825)
|
|
בכל האתר

שיפודי פרגיות ברוטב

שיפודי פרגיות עסיסיות עם רוטב 569 קלוריות למנה, 257 קלוריות ל-100 גרם.
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה
|
|
שתף ב-
12.06.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
שיפודי פרגיות ברוטב
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)569257
חלבונים (גרם)5023
פחמימות (גרם)10
שומנים (גרם)4018
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
218 קלוריות
פרגיות על האש
שיפודי פרגיות צלויים על המנגל
218 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
5 מנות/יחידות: מנה אחת שווה לשני שיפודים.
ציוד נדרש: מקלות עץ - שיפודים.
1. מסדרים את הפרגיות החתוכות לריבועים במקלות שיפודים.
2. מחממים תנור לחום גבוה, מניחים נייר פרגמנט ומכינים את הרוטב מהתבלינים, השמן והמלח.
3. בעזרת מברשת סיליקון מורחים את השיפודים מכל הצדדים ברוטב.
4. אופים בין 30 ל- 40 דקות ובאמצע מוציאים והופכים.
5. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)569 קלוריות257 קלוריות
חלבונים50 גרם23 גרם
פחמימות1 גרם0 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים40 גרם18 גרם
מתוכם שומן רווי7 גרם3 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול180 מ"ג81 מ"ג
נתרן423 מ"ג191 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים131 גרם59 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A39 מק"ג17 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)13 מ"ג6 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B310 מ"ג5 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B915 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין E4 מ"ג2 מ"ג
ויטמין K29 מק"ג12 מק"ג
סידן30 מ"ג14 מ"ג
ברזל3 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום44 מ"ג20 מ"ג
זרחן299 מ"ג135 מ"ג
אבץ5 מ"ג2 מ"ג
אשלגן372 מ"ג168 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות6 גרם3 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 32 גרם1 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 64 גרם2 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות13 גרם6 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 912 גרם6 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי רבקה בן-חיים (רודריג) וברצוני להציג בפניכם את המתכונים שלי.
לספר »
229 קלוריות
תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף
סירות תפוחי אדמה ופרוסות...
229 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
309 קלוריות
חזה עוף ופטריות ברוטב פטריות
חזה עוף מטוגן עם בצל בתוספת...
309 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
529 קלוריות
עוגת לוטוס קלה להכנה
עוגת לוטוס גבינה קלה להכנה מבסיס חמאה ועוגיות לוטוס, מלית גבינות ושמנת וציפוי ממרח לוטוס מושלם - עוגת לוטוס ביתית מושלמת לאירוח ולפינוק