גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
עם בצל סגול וגבינת צ`דר
קציצות ביתיות, מטוגנות וטעימות שילדים אוהבים מחזה עוף טחון בתוספת תירס מתוק
חזה עוף במשרה שמן זית ותבלינים שכולם אוהבים וגם ילדים כמובן
קציצות בקר אפויות עם פרוסות עגבניות מעליהן שמעניקות עסיסיות רבה לקציצות
כרעי עוף אפויים בתנור בתוספת תפוחי אדמה ובתבלון של רוטב סויה וסילאן
פילה סלמון עסיסי אפוי בתנור על מצע של ירקות מבושלים - ארוחת צהריים טעימה וקלה להכנה
המבורגר טעים וקל להכנה מבשר בקר טחון ותבלינים - ארוחת צהריים בקלי קלות
5 ימי ניסיון חינם
כמה קלוריות צרכתם היום?
ניתוח ערך תזונתי אוטומטי
גם בשינה אתם שורפים קלוריות!
כמות הקלוריות לה אתם זקוקים ביום
אילו מתכונים מכילים הכי הרבה ברזל?
מחפשים מתכונים עם מצרך מסויים?
היחס בין משקל הגוף לגובה
כל הפרטים על ההריון שלך
רוצה להיכנס להריון?
לא צריך לאכול כל היום כרוב!
מגוון מתכונים בריאים במיוחד
מה מכיל הכי הרבה ויטמין B12?
שניצל קטוגני מפילה עוף בבלילת ביצים ובציפוי קמח שקדים וקמח קוקוס
סשימי פילה אינטיאס עם אספרגוס, פלפל חריף, עגבניה סחוטה, שמן זית ולימון - מנת דג מושלמת לפתיח לארוחה
סלט פקוס (מלפפון ארמני) בתיבול שמן זית, לימון ושום גרוס
גלידת מגנום עם אבקת פורמולה, סיבים תזונתיים ואבקת חלבון של הרבלייף
שייק חלבון של הרבלייף בטעם שוקולד ובתוספת קוביות אגס
מלבי פרווה מאבקה להכנת מלבי ממשקה שקדים ובקישוט קוקוס ופיסטוקים
חיתוכיות מתוקות וטעימות בשילוב שוקולד לבן ולוטוס שאי אפשר לעמוד בפניו - קינוח קל להכנה וטעים שאתם לא רוצים לפספס
בראוניז שוקולד מיוחד עם שכבת שוקולד, שכבת גבינה (גבינת שמנת וריקוטה) ותוספת פטל מצופה בשוקולד
חטיפי נוטלה מבצק עלים שאתם חייבים לאמץ - 2 מצרכים בלבד ויש לכם נשנוש שוקולדי טעים במיוחד
עוגת למינגטון אוסטרלית חלבית ומפנקת בציפוי שוקולד וקוקוס שנהוג להגיש כקוביות עוגה רכות וטעימות
חיתוכיות בראוניז טעימות להפליא וקלות להכנה שאתם פשוט חייבים לנסות ולאמץ כשמתחשק לכם משהו מתוק, מהיר ופשוט להכנה
בראוניז מושלם ב- 5 דקות עבודה שכל אחד יכול להכין
מאפה טעים של גזר וקישואים שקשה להפסיק לאכול - מנה מומלצת ובריאה לילדים ולמבוגרים
פשטידות פטריות ותירס אישיות, טעימות וקלות מאוד להכנה - ארוחת ערב טעימה לכל המשפחה
מאפינס טעימים וקלים להכנה עם גבינות מלוחות ומבחר ירקות לארוחת ערב משפחתית שכולם אוהבים (וכמובן גם הילדים)
פשטידת מחמר אישית מהמטבח המרוקאי עם טוויסט קטן שלי של תוספת פטריות ואפויה במנג'טים (מעין "מאפינס מחמר")
מאפינס ירקות קל להכנה בתוספת קוואקר שיבולת שועל שמהווה תוספת בריאה לילדים ולמבוגרים כאחד
מאפינס ברוקולי ופטריות עם ביצים וקוטג' (המעניקות ערך גבוה של חלבון), עלי תרד ובצל ירוק - הכי קלים להכנה, מתאימים לצליאקים ולכאלו שרוצים להתחטב
תבשיל פרגיות עם פתיתים בסיר אחד בתוספת בצל ותבלינים - ארוחת צהריים קלה, טעימה ומהירה
מוקפץ ללא גלוטן עם נודלס דפי אורז דל קלוריות בתוספת ירקות, רוטב סויה וסילאן
פילה דג אמנון בתנור ברוטב פסטו בשמן זית עם עשבי תיבול ושקדים פרוסים
קציצה (או קבב - איך שתרצו לקרוא לזה) עטופה בקראנץ' פרוסת תפוח אדמה - עסיסי בטירוף בפנים וקראנצ'י בחוץ - והכל במכשיר הנינג'ה גריל (אני השתמשתי בדגם המשופר בעיצוב החדש - נינג'ה גריל eg203)
פתיתים אדומים עם נקניקיות, בצל, שום, רסק עגבניות ותבלינים - ארוחה בסיר אחד שילדים אוהבים במיוחד לצהריים
אורז מוקפץ עם חזה עוף וירקות לארוחת צהריים צבעונית וטעימה במיוחד - הכמות היא לצלחת הגשה אחת, אל תשכחו להכפיל כמויות!