גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אמריקאי | » | בראוניז שוקולד, גבינה ופטל פראנוי |
16 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכים)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, תבנית 20x20 ס"מ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 336 | 350 |
חלבונים (גרם) | 6.62 | 6.89 |
פחמימות (גרם) | 33 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 19.03 | 19.82 |
שומנים (גרם) | 20.04 | 20.88 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.19 | 12.69 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.33 | 0.35 |
כולסטרול (מ"ג) | 122.25 | 127.34 |
נתרן (מ"ג) | 182.61 | 190.22 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.47 | 0.49 |
מים (גרם) | 23.72 | 24.71 |
ויטמין A (מק"ג) | 49.54 | 51.6 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.7 | 0.72 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.4 | 0.41 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.42 | 16.06 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.24 | 0.25 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.34 | 0.35 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.5 | 0.52 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.26 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.21 |
סידן (מ"ג) | 66.87 | 69.65 |
ברזל (מ"ג) | 0.82 | 0.85 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.35 | 9.74 |
זרחן (מ"ג) | 74.02 | 77.11 |
אבץ (מ"ג) | 0.48 | 0.5 |
אשלגן (מ"ג) | 69.77 | 72.68 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.49 | 0.51 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.42 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.29 | 1.35 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.16 | 1.21 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם