גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | צ`יפס קבב אבל קצת אחרת |
קציצה (או קבב - איך שתרצו לקרוא לזה) עטופה בקראנץ` פרוסת תפוח אדמה - עסיסי בטירוף בפנים וקראנצ`י בחוץ - והכל במכשיר הנינג`ה גריל (אני השתמשתי בדגם המשופר בעיצוב החדש - נינג`ה גריל eg203), 101 קלוריות למנה, 148 קלוריות ל-100 גרם
לימור עוזרי, בלוגרית אוכל, 22.05.2024
19 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקבבונים)
ציוד נדרש: נינג`ה גריל, קיסמים.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות לימור עוזרי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 101 | 148 |
חלבונים (גרם) | 8.33 | 12.19 |
פחמימות (גרם) | 7 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.68 | 1 |
שומנים (גרם) | 4.49 | 6.57 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.09 | 1.6 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 20 | 29.28 |
נתרן (מ"ג) | 206.02 | 301.58 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.06 | 1.55 |
מים (גרם) | 47.16 | 69.03 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.83 | 30.5 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.66 | 3.9 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.03 | 2.97 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.45 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.31 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.32 | 19.49 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.65 | 0.95 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.29 | 6.29 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.28 | 0.41 |
ויטמין K (מק"ג) | 15.87 | 23.23 |
סידן (מ"ג) | 12.4 | 18.15 |
ברזל (מ"ג) | 1.28 | 1.87 |
מגנזיום (מ"ג) | 16 | 23.42 |
זרחן (מ"ג) | 78.39 | 114.75 |
אבץ (מ"ג) | 1.84 | 2.69 |
אשלגן (מ"ג) | 274.29 | 401.5 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.05 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם