דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 60 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 שמים בקערה את הבשר הטחון.
  • 2 להוסיף את הבצל הקצוץ והפטרוזיליה הקצוצה.
  • 3 להוסיף את המלח, הפלפל השחור והבהרט, ולערבב היטב.
  • 4 לקבב (ליצור קבבים) על מחצית ממקל הקינמון. כך לעשות עם כל אחד ממקלות הקינמון.
  • 5 לשמן תבנית בשמן הזית ולהניח את הקבבים.
  • 6 לכסות את התבנית בנייר כסף (ניתן קודם לכסות בנייר אפייה ולאחר מכן בנייר הכסף), לחמם את התנור לחום של 200 מעלות ולאפות כחצי שעה.
  • 7 להסיר את נייר הכסף ולאפות כ- 10 דקות נוספות.
  • 8 להגיש לצד טחינה ולהתענג.
  • 9 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)91152
חלבונים (גרם)11.56 19.18
פחמימות (גרם)12
מתוכן סוכרים (גרם)0.5 0.83
שומנים (גרם)4.22 7
מתוכם שומן רווי (גרם)1.44 2.39
כולסטרול (מ"ג)30.42 50.48
נתרן (מ"ג)170.42282.86
סיבים תזונתיים (גרם)0.19 0.32
מים (גרם)37.0561.49
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)4.397.29
ויטמין B (מ"ג)2.894.79
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.13
ויטמין B3 (מ"ג)2.333.87
ויטמין B5 (מ"ג)0.290.48
ויטמין B6 (מ"ג)0.160.27
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.659.38
ויטמין B12 (מק"ג)1.041.73
ויטמין C (מ"ג)1.943.21
ויטמין E (מ"ג)0.170.28
ויטמין K (מק"ג)17.6229.25
סידן (מ"ג)7.3312.17
ברזל (מ"ג)1.372.28
מגנזיום (מ"ג)10.9218.12
זרחן (מ"ג)87.24144.79
אבץ (מ"ג)2.894.79
אשלגן (מ"ג)154.87257.04
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.010.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 24.6% 67.5% 6.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קבב בניחוח קינמון לצד טחינה ביתית, צילום: תפיקו הפקות
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪