דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת פירות בקלי קלות

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 119 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את פלחי הנקטרינה עם סוכר הוניל ולהניח בצד.
  • 2 להקציף את הביצים עם הסוכר באמצעות מקצף ידני, להוסיף את שאר
  • המצרכים לפי הסדר ולבחוש אחרי כל הוספה (את המים החמים להוסיף בהדרגה ולפי הצורך).
  • 3 לשמן מחבת בקוטר 26-28 ס"מ.
  • 4 לסדר את פלחי הנקטרינה במחבת, לצקת את הבלילה על הפלחים בשכבה
  • אחידה, להניח על להבה גדולה למשך 2 דקות, להנמיך את הלהבה ולכסות את
  • המחבת למשך כ- 20 דקות נוספות. לבדוק אם התחתית השחימה ואם כן להפוך
  • כמו חביתה אבל בזהירות רבה.
  • 5 להמשיך לטגן עד שהשכבה השנייה משחימה, לקרר מעט, לפזר אבקת סוכר ולקשט בפלחי נקטרינה טריים.
  • 6 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)251211
חלבונים (גרם)3.6 3.03
פחמימות (גרם)3429
מתוכן סוכרים (גרם)17.19 14.45
שומנים (גרם)11.55 9.71
מתוכם שומן רווי (גרם)1.07 0.9
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)31.62 26.59
נתרן (מ"ג)133.6112.33
סיבים תזונתיים (גרם)0.89 0.75
מים (גרם)65.0654.7
ויטמין A (מק"ג)22.3618.8
ויטמין B (מ"ג)1.621.36
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.09
ויטמין B3 (מ"ג)1.130.95
ויטמין B5 (מ"ג)0.230.19
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)75.89
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.06
ויטמין C (מ"ג)4.643.9
ויטמין D (מק"ג)0.170.15
ויטמין E (מ"ג)0.480.4
ויטמין K (מק"ג)1.130.95
סידן (מ"ג)8.567.19
ברזל (מ"ג)0.30.26
מגנזיום (מ"ג)5.955
זרחן (מ"ג)30.3225.49
אבץ (מ"ג)0.20.17
אשלגן (מ"ג)117.698.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.18
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.190.16
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.360.3
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.330.28

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.8% 23% 7.2% 68%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪