גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת פירות קייצית |
עוגת פירות קיץ מפנקת במיוחד עם נקטרינות, שזיפים, דובדבנים מתוקים וסירופ מייפל, 207 קלוריות למנה, 204 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 21.07.2015
12 מנות/יחידות, 101 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: רינג בקוטר 18 ס"מ עם נייר אפייה משומן או תבנית סיליקון (לא משומנת).
אם האפייה נעשית בתבנית רגילה יש לשים נייר אפייה בתחתית התבנית.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 207 | 204 |
| חלבונים (גרם) | 4.11 | 4.07 |
| פחמימות (גרם) | 29 | 29 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.82 | 14.67 |
| שומנים (גרם) | 8.44 | 8.36 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.45 | 4.4 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 62.66 | 62.04 |
| נתרן (מ"ג) | 125.12 | 123.88 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.73 | 0.72 |
| מים (גרם) | 43.79 | 43.36 |
| ויטמין A (מק"ג) | 24.18 | 23.94 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.6 | 0.6 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.25 | 0.25 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.21 | 7.14 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.18 | 3.15 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.23 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.28 | 0.27 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.81 | 1.79 |
| סידן (מ"ג) | 30.77 | 30.46 |
| ברזל (מ"ג) | 0.36 | 0.36 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.28 | 5.23 |
| זרחן (מ"ג) | 30.06 | 29.76 |
| אבץ (מ"ג) | 0.45 | 0.45 |
| אשלגן (מ"ג) | 95.85 | 94.9 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.25 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.21 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.46 | 0.46 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 0.43 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם