גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת שמרים שבילי שוקולד נוגט משגעת |
רעיון מושלם לכריכת עוגת שמרים - עוגת השמרים שאתם הולכים לאמץ לכל סופ"ש, 235 קלוריות למנה, 347 קלוריות ל-100 גרם
חיה אילונה דר, בלוגרית אוכל, 20.09.2020
16 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית לחם 30X10X15.
הערך התזונתי לא כולל את אבקת הנוגט (תוכלו למצוא אותה בחנויות המתמחות בחומרי גלם לאפייה).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 235 | 347 |
חלבונים (גרם) | 4.38 | 6.48 |
פחמימות (גרם) | 25 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.96 | 8.82 |
שומנים (גרם) | 12.98 | 19.21 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.42 | 10.98 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 56.79 | 84.05 |
נתרן (מ"ג) | 142.71 | 211.23 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.24 | 0.36 |
מים (גרם) | 10.88 | 16.1 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.63 | 20.17 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.22 | 0.32 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.15 | 6.14 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.14 |
סידן (מ"ג) | 15.59 | 23.07 |
ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.34 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.36 | 4.98 |
זרחן (מ"ג) | 20.16 | 29.84 |
אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 19.35 | 28.64 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.24 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.49 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.31 | 0.46 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם