גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה וירקות ברוטב שום |
פסטה בשילוב ירקות ברוטב מיונז-שום-פטרוזיליה, 511 קלוריות למנה, 116 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 25.10.2020
5 מנות/יחידות, 440 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 511 | 116 |
חלבונים (גרם) | 13.38 | 3.04 |
פחמימות (גרם) | 80 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.18 | 1.63 |
שומנים (גרם) | 15.11 | 3.43 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.26 | 0.29 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 1.32 | 0.3 |
נתרן (מ"ג) | 1,723 | 391.32 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.1 | 1.39 |
מים (גרם) | 308.92 | 70.15 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 427.66 | 97.11 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.15 | 0.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.6 | 0.14 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.05 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.16 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 28.11 | 6.38 |
ויטמין C (מ"ג) | 14.58 | 3.31 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.63 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 112.64 | 25.58 |
סידן (מ"ג) | 51.84 | 11.77 |
ברזל (מ"ג) | 0.82 | 0.19 |
מגנזיום (מ"ג) | 20.53 | 4.66 |
זרחן (מ"ג) | 42.08 | 9.56 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.08 |
אשלגן (מ"ג) | 287.05 | 65.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.18 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם