גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | ירקות | » | חצילים ותפוחי אדמה ברוטב חמוץ מתוק |
תבשיל חצילים ותפוחי אדמה ברוטב, 177 קלוריות למנה, 46 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 21.06.2011
5 מנות/יחידות, 386 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 177 | 46 |
חלבונים (גרם) | 4.11 | 1.07 |
פחמימות (גרם) | 42 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.22 | 3.16 |
שומנים (גרם) | 0.63 | 0.16 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.11 | 0.03 |
נתרן (מ"ג) | 177.73 | 46.02 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.09 | 1.32 |
מים (גרם) | 332.03 | 85.97 |
ליקופן (מ"ג) | 2.09 | 0.54 |
ויטמין A (מק"ג) | 67.07 | 17.37 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.03 | 1.04 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.42 | 0.63 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.75 | 0.19 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.53 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 39.87 | 10.32 |
ויטמין C (מ"ג) | 37.05 | 9.59 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.11 | 0.29 |
ויטמין K (מק"ג) | 73.97 | 19.15 |
סידן (מ"ג) | 46.99 | 12.17 |
ברזל (מ"ג) | 1.7 | 0.44 |
מגנזיום (מ"ג) | 43.62 | 11.29 |
זרחן (מ"ג) | 92.12 | 23.85 |
אבץ (מ"ג) | 0.66 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 683.32 | 176.93 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם