גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מזרח אירופאי | » | קומפוט פירות קל וטעים |
10 מנות/יחידות, 173 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
לא חובה להשתמש באבקת הפודינג, אך היא מוסיפה לצבע (במיוחד כשאין פירות אדומים בקומפוט זה) וגם היא לא ממותקת.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 148 | 85 |
חלבונים (גרם) | 0.6 | 0.35 |
פחמימות (גרם) | 39 | 22 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 29.39 | 16.99 |
שומנים (גרם) | 0.21 | 0.12 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.03 | 0.02 |
נתרן (מ"ג) | 3.29 | 1.9 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.15 | 1.82 |
מים (גרם) | 132.73 | 76.72 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.71 | 1.57 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.44 | 0.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.19 | 0.11 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.51 | 2.6 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.79 | 3.93 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.34 | 1.93 |
סידן (מ"ג) | 11.36 | 6.56 |
ברזל (מ"ג) | 0.21 | 0.12 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.96 | 5.18 |
זרחן (מ"ג) | 18.64 | 10.77 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 176.47 | 102.01 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם