גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות פריכות עם שומשום וקינמון |
64 מנות/יחידות, 29 גרם למנה\יחידה (סה"כ 4 תבניות של התנור (תלוי בגודל העוגיות))
ציוד נדרש: מכונת בשר או שקית זילוף.
אין צורך בנוזלים במתכון. אני השתמשתי בכוס חד פעמית לשתייה חמה.
המתכון באדיבות שרה קבבצי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 125 | 435 |
חלבונים (גרם) | 1.91 | 6.67 |
פחמימות (גרם) | 13 | 46 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.21 | 14.7 |
שומנים (גרם) | 7.25 | 25.32 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.62 | 5.64 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.08 |
כולסטרול (מ"ג) | 15.81 | 55.2 |
נתרן (מ"ג) | 51.04 | 178.19 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.29 | 1 |
מים (גרם) | 3.3 | 11.53 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 6.82 | 23.8 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.21 | 0.73 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.28 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.61 | 12.61 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.3 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.16 |
סידן (מ"ג) | 19.74 | 68.94 |
ברזל (מ"ג) | 0.33 | 1.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.42 | 22.4 |
זרחן (מ"ג) | 18.95 | 66.17 |
אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.61 |
אשלגן (מ"ג) | 14.21 | 49.63 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 1.49 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 1.41 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.45 | 1.58 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.44 | 1.53 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם