גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | עוגיות ממולאות ללא גלוטן |
עוגיות במילוי ללא גלוטן, 78 קלוריות למנה, 291 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 26.06.2011
50 מנות/יחידות, 27 גרם למנה\יחידה
מידת הכוס שלי - 240 גרם. אפשרויות נוספות למילוי - 1. ריבה שאוהבים, אגוזים קצוצים, חמוציות, גרעיני דלעת וגרעיני חמניה. 2. שוקולד צ`יפס לבן או חום. 3. ממרח שאוהבים - שוקולד חום או לבן, או אגוזים, או חלבה, או תמרים וכדומה, אגוזים קצוצים. 4. צימוקים, פתיתי קוקוס.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 78 | 291 |
| חלבונים (גרם) | 1.17 | 4.35 |
| פחמימות (גרם) | 10 | 36 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.64 | 2.37 |
| שומנים (גרם) | 3.68 | 13.69 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.46 | 5.41 |
| כולסטרול (מ"ג) | 11.89 | 44.19 |
| נתרן (מ"ג) | 27.18 | 101.02 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.69 | 2.57 |
| מים (גרם) | 2.06 | 7.67 |
| ויטמין A (מק"ג) | 1.91 | 7.1 |
| ויטמין B (מ"ג) | 60.22 | 0.22 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.18 | 4.4 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.01 | 0.04 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 8.47 | 31.5 |
| ברזל (מ"ג) | 0.05 | 0.18 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.09 | 4.04 |
| זרחן (מ"ג) | 5.37 | 19.95 |
| אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.19 |
| אשלגן (מ"ג) | 6.13 | 22.8 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.46 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.44 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.34 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם