גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | עוגיות ממולאות ללא גלוטן |
עוגיות במילוי ללא גלוטן, 78 קלוריות למנה, 291 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 26.06.2011
50 מנות/יחידות, 27 גרם למנה\יחידה
מידת הכוס שלי - 240 גרם. אפשרויות נוספות למילוי - 1. ריבה שאוהבים, אגוזים קצוצים, חמוציות, גרעיני דלעת וגרעיני חמניה. 2. שוקולד צ`יפס לבן או חום. 3. ממרח שאוהבים - שוקולד חום או לבן, או אגוזים, או חלבה, או תמרים וכדומה, אגוזים קצוצים. 4. צימוקים, פתיתי קוקוס.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 78 | 291 |
חלבונים (גרם) | 1.17 | 4.35 |
פחמימות (גרם) | 10 | 36 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.64 | 2.37 |
שומנים (גרם) | 3.68 | 13.69 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.46 | 5.41 |
כולסטרול (מ"ג) | 11.89 | 44.19 |
נתרן (מ"ג) | 27.18 | 101.02 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.69 | 2.57 |
מים (גרם) | 2.06 | 7.67 |
ויטמין A (מק"ג) | 1.91 | 7.1 |
ויטמין B (מ"ג) | 60.22 | 0.22 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.18 | 4.4 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.01 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 8.47 | 31.5 |
ברזל (מ"ג) | 0.05 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.09 | 4.04 |
זרחן (מ"ג) | 5.37 | 19.95 |
אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 6.13 | 22.8 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.46 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.44 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.34 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.32 |