גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | סלט טאבולה קל ומהיר |
5 מנות/יחידות, 208 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 450 | 217 |
חלבונים (גרם) | 13.59 | 6.55 |
פחמימות (גרם) | 89 | 43 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.64 | 1.75 |
שומנים (גרם) | 7.27 | 3.5 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.13 | 0.54 |
נתרן (מ"ג) | 411.95 | 198.43 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 21.03 | 10.13 |
מים (גרם) | 92.28 | 44.45 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 483.44 | 232.87 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.17 | 3.94 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.29 | 0.14 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.9 | 2.84 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.29 | 0.62 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.45 | 0.22 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 75.28 | 36.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 38.66 | 18.62 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.56 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 382.16 | 184.08 |
סידן (מ"ג) | 86.05 | 41.45 |
ברזל (מ"ג) | 4.08 | 1.97 |
מגנזיום (מ"ג) | 183.15 | 88.22 |
זרחן (מ"ג) | 334.25 | 161.01 |
אבץ (מ"ג) | 2.32 | 1.12 |
אשלגן (מ"ג) | 716.88 | 345.32 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.6 | 0.29 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.12 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.24 | 0.12 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם