גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שקדים ללא גלוטן עם תפוזים, קצפת ואוכמניות |
16 מנות/יחידות, 95 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה בקוטר 20 ס"מ (אפשר תבנית קטנה יותר ואז העוגה תצא גבוהה יותר - תצטרכו להנמיך את חום התנור ולאפות מעט יותר זמן).
המתכון באדיבות צבי סנדלר
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 285 | 300 |
| חלבונים (גרם) | 4.87 | 5.14 |
| פחמימות (גרם) | 23 | 24 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 17.09 | 18.04 |
| שומנים (גרם) | 19.83 | 20.93 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.38 | 8.84 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.23 | 0.25 |
| כולסטרול (מ"ג) | 74.42 | 78.54 |
| נתרן (מ"ג) | 175.68 | 185.42 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.31 | 2.44 |
| מים (גרם) | 34.87 | 36.8 |
| ויטמין A (מק"ג) | 15.78 | 16.66 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.44 | 0.46 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.2 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.33 | 14.07 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין C (מ"ג) | 14.5 | 15.31 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.18 | 0.19 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.15 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.26 | 0.28 |
| סידן (מ"ג) | 18.93 | 19.98 |
| ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.17 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.34 | 4.58 |
| זרחן (מ"ג) | 18.69 | 19.72 |
| אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 73.83 | 77.92 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.16 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.13 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 0.43 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 0.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם