דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כדורי שוקולד עם שיבולת שועל
כדורי שוקולד עם שיבולת שועל
למה לא לשלב שיבולת שועל גם בכדורי השוקולד?

מצרכים למתכון

17 מנות/יחידות, 28 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכדורים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב היטב בקערה את קמח שיבולת השועל עם אבקת הקקאו.
  • 2 לערבב היטב בקערה נפרדת את הדבש ביחד עם חמאת הבוטנים עד לאיחוד.
  • 3 לאחד בין שתי הקערות, לערבב ולהוסיף את חלב הסויה (לפי הצורך). התערובת לא צריכה להיות יבשה אלא רכה.
  • 4 להניח את התערובת במקרר למשך כחצי שעה (לא חובה, ניתן ישר להתחיל להכין את הכדורים).
  • 5 לכדרר לכדורים בגודל הרצוי, לצפות בקוקוס (ראו "רעיונות לשידרוג" לאפשרויות ציפוי נוספות) ולשמור במקפיא או במקרר. מתקבלים כדורי שוקולד ושיבולת שועל מפנקים במיוחד!
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לעשות שימוש בכל חלב צמחי אחר. ניתן לקשט גם באבקת קקאו, פתיתי תות שדה או כל מה שאוהבים.

הערת אגב: שיבולת השועל אינה מכילה גלוטן, אך סביבת הגידול כן ולכן ישנה אזהרת אלרגנים. מי שסובל מגלוטן רצוי שירכוש שיבולת שועל שבוודאות אינה מכילה גלוטן. ההיגיון מאחורי המתכון: אבקת קקאו, ממתיק וחמאת בוטנים/אגוזים יוצרים טעם שוקולדי טעים מאוד ובריא יותר משוקולד רגיל, אם כי כדאי לזכור שגם דבש וסירופ מייפל הינם סוג של סוכר.

עוד הצעות למתכונים

היכנסו אל הבלוג של רויטל פדרבוש

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)117413
חלבונים (גרם)3.93 13.91
פחמימות (גרם)1451
מתוכן סוכרים (גרם)5.6 19.82
שומנים (גרם)5.25 18.58
מתוכם שומן רווי (גרם)1.4 4.97
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.030.12
נתרן (מ"ג)4.3315.34
סיבים תזונתיים (גרם)1.82 6.45
מים (גרם)2.057.26
ויטמין B (מ"ג)0.351.25
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.28
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.20.71
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.114.5
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.03
ויטמין C (מ"ג)0.030.11
ויטמין D (מק"ג)0.010.05
ויטמין E (מ"ג)0.080.28
ויטמין K (מק"ג)0.391.38
סידן (מ"ג)10.2236.18
ברזל (מ"ג)0.642.28
מגנזיום (מ"ג)22.3879.27
זרחן (מ"ג)59.83211.9
אבץ (מ"ג)0.451.61
אשלגן (מ"ג)63.5224.9
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.381.34
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.361.28
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.381.33
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.381.33

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.2% 20.7% 15.5% 56.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

עוגיות חמאה ונוטלה מגולגלות

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪