דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כדורי שוקולד עם שיבולת שועל
כדורי שוקולד עם שיבולת שועל
למה לא לשלב שיבולת שועל גם בכדורי השוקולד?

מצרכים למתכון

17 מנות/יחידות, 28 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכדורים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב היטב בקערה את קמח שיבולת השועל עם אבקת הקקאו.
  • 2 לערבב היטב בקערה נפרדת את הדבש ביחד עם חמאת הבוטנים עד לאיחוד.
  • 3 לאחד בין שתי הקערות, לערבב ולהוסיף את חלב הסויה (לפי הצורך). התערובת לא צריכה להיות יבשה אלא רכה.
  • 4 להניח את התערובת במקרר למשך כחצי שעה (לא חובה, ניתן ישר להתחיל להכין את הכדורים).
  • 5 לכדרר לכדורים בגודל הרצוי, לצפות בקוקוס (ראו "רעיונות לשידרוג" לאפשרויות ציפוי נוספות) ולשמור במקפיא או במקרר. מתקבלים כדורי שוקולד ושיבולת שועל מפנקים במיוחד!
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לעשות שימוש בכל חלב צמחי אחר. ניתן לקשט גם באבקת קקאו, פתיתי תות שדה או כל מה שאוהבים.

הערת אגב: שיבולת השועל אינה מכילה גלוטן, אך סביבת הגידול כן ולכן ישנה אזהרת אלרגנים. מי שסובל מגלוטן רצוי שירכוש שיבולת שועל שבוודאות אינה מכילה גלוטן. ההיגיון מאחורי המתכון: אבקת קקאו, ממתיק וחמאת בוטנים/אגוזים יוצרים טעם שוקולדי טעים מאוד ובריא יותר משוקולד רגיל, אם כי כדאי לזכור שגם דבש וסירופ מייפל הינם סוג של סוכר.

- פרסומת -

היכנסו אל הבלוג של רויטל פדרבוש

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)117413
חלבונים (גרם)3.93 13.91
פחמימות (גרם)1451
מתוכן סוכרים (גרם)5.6 19.82
שומנים (גרם)5.25 18.58
מתוכם שומן רווי (גרם)1.4 4.97
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.030.12
נתרן (מ"ג)4.3315.34
סיבים תזונתיים (גרם)1.82 6.45
מים (גרם)2.057.26
ויטמין B (מ"ג)0.351.25
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.28
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.20.71
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.114.5
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.03
ויטמין C (מ"ג)0.030.11
ויטמין D (מק"ג)0.010.05
ויטמין E (מ"ג)0.080.28
ויטמין K (מק"ג)0.391.38
סידן (מ"ג)10.2236.18
ברזל (מ"ג)0.642.28
מגנזיום (מ"ג)22.3879.27
זרחן (מ"ג)59.83211.9
אבץ (מ"ג)0.451.61
אשלגן (מ"ג)63.5224.9
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.381.34
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.361.28
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.381.33
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.381.33

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.2% 20.7% 15.5% 56.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
תפוח אדמה כמו במדורה

תפוח אדמה כמו במדורה

חזה עוף עם בצל

חזה עוף עם בצל

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

גלידוניות אוראו

גלידוניות אוראו

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪