דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 316 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מטגנים את הבצל בסיר עד הזהבה קלה, מוסיפים שום ואת שאר התבלינים ומערבבים.
  • 2 מוסיפים את הבשר ומערבבים כל הזמן עד שהצבע משתנה לבהיר, מוסיפים את העגבניות והשעועית ומבשלים כחצי שעה.
  • 3 מרדדים את הבצק עלים ומניחים בתבנית ריבוע בגודל 20/30 בערך, ממלאים את הבצק עם תערובת הבשר, חותכים לרצועות ומסדרים סביב.
  • 4 מורחים ביצה טרופה ואופים כחצי שעה.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)501159
חלבונים (גרם)26.97 8.53
פחמימות (גרם)4614
מתוכן סוכרים (גרם)4.24 1.34
שומנים (גרם)23.42 7.41
מתוכם שומן רווי (גרם)9.31 2.95
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.230.07
כולסטרול (מ"ג)91.58 28.98
נתרן (מ"ג)493.86156.29
סיבים תזונתיים (גרם)4.57 1.45
מים (גרם)103.3832.72
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)41.7213.2
ויטמין B (מ"ג)5.541.75
ויטמין B1 (מ"ג)0.170.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.20.06
ויטמין B3 (מ"ג)3.931.24
ויטמין B5 (מ"ג)0.760.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.390.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8326.27
ויטמין B12 (מק"ג)1.180.37
ויטמין C (מ"ג)44.0413.94
ויטמין D (מק"ג)0.070.02
ויטמין E (מ"ג)1.050.33
ויטמין K (מק"ג)3.921.24
סידן (מ"ג)37.7711.95
ברזל (מ"ג)2.850.9
מגנזיום (מ"ג)51.8416.4
זרחן (מ"ג)222.4270.39
אבץ (מ"ג)3.61.14
אשלגן (מ"ג)445.93141.12
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.970.31
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.280.09
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.670.21
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.930.61
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.870.59

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.6% 23.3% 26.8% 45.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪