גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מקסיקני | » | בצק עלים ממולא צ`ילי קונקורנה |
8 מנות/יחידות, 316 גרם למנה\יחידה
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 501 | 159 |
חלבונים (גרם) | 26.97 | 8.53 |
פחמימות (גרם) | 46 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.24 | 1.34 |
שומנים (גרם) | 23.42 | 7.41 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.31 | 2.95 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.23 | 0.07 |
כולסטרול (מ"ג) | 91.58 | 28.98 |
נתרן (מ"ג) | 493.86 | 156.29 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.57 | 1.45 |
מים (גרם) | 103.38 | 32.72 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 41.72 | 13.2 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.54 | 1.75 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.93 | 1.24 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.76 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.39 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 83 | 26.27 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.18 | 0.37 |
ויטמין C (מ"ג) | 44.04 | 13.94 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.02 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.05 | 0.33 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.92 | 1.24 |
סידן (מ"ג) | 37.77 | 11.95 |
ברזל (מ"ג) | 2.85 | 0.9 |
מגנזיום (מ"ג) | 51.84 | 16.4 |
זרחן (מ"ג) | 222.42 | 70.39 |
אבץ (מ"ג) | 3.6 | 1.14 |
אשלגן (מ"ג) | 445.93 | 141.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.97 | 0.31 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.28 | 0.09 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.67 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.93 | 0.61 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.87 | 0.59 |