גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן |
3 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מעבד מזון.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טחינה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 223 | 252 |
חלבונים (גרם) | 6.58 | 7.42 |
פחמימות (גרם) | 26 | 29 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.61 | 2.94 |
שומנים (גרם) | 11.14 | 12.56 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.62 | 1.83 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.04 |
נתרן (מ"ג) | 871.1 | 982.44 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.83 | 5.45 |
מים (גרם) | 30.62 | 34.54 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.74 | 15.5 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.81 | 0.91 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.35 | 0.4 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 87.72 | 98.93 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.17 | 1.32 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.33 | 0.37 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.97 | 3.35 |
סידן (מ"ג) | 27.93 | 31.5 |
ברזל (מ"ג) | 1.7 | 1.91 |
מגנזיום (מ"ג) | 26.2 | 29.55 |
זרחן (מ"ג) | 89.51 | 100.95 |
אבץ (מ"ג) | 0.81 | 0.92 |
אשלגן (מ"ג) | 168.98 | 190.58 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 0.71 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.61 | 0.68 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 0.34 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.3 | 0.34 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם