דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פתיח מושלם לארוחת דגים מפנקת

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 350 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • פילה הייק - 4 פילה - סה"כ (580 גרם)
    חתוכים לרצועות קטנות
  • בירה - כוס (240 מ"ל)
    לבנה
  • קמח לבן - 2 כוס - סה"כ (310 גרם)
  • ביצה - 3 Large
  • מלח - 1/2 כפית שטוחה
    לפי הטעם
  • שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
    לטיגון (ראו מידע נוסף)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את הבירה, הקמח, הביצים והמלח עד לקבלת בלילה אחידה.
  • 2 משרים את רצועות הדג בבלילה, ובינתיים מחממים שמן חצי עמוק במחבת.
  • 3 מטגנים את רצועות פילה ההייק בשמן עד להשחמה משני הצדדים ומגישים חם לצד בירה קרה!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגשה לצד ספייסי מיונז.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת לאחר הטיגון. יש לטגן בכמות שמן לטיגון חצי עמוק.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות שיראל פחימה חייג

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)624179
חלבונים (גרם)40.35 11.54
פחמימות (גרם)6118
מתוכן סוכרים (גרם)1.66 0.47
שומנים (גרם)22.22 6.35
מתוכם שומן רווי (גרם)2.64 0.76
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.020.01
כולסטרול (מ"ג)225.83 64.57
נתרן (מ"ג)634.1181.3
מים (גרם)94.0126.88
ויטמין A (מק"ג)81.623.33
ויטמין B (מ"ג)1.570.45
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.250.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.350.1
ויטמין B5 (מ"ג)0.810.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.110.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)27.577.88
ויטמין B12 (מק"ג)0.470.13
ויטמין D (מק"ג)1.050.3
ויטמין E (מ"ג)0.540.15
ויטמין K (מק"ג)0.150.04
סידן (מ"ג)31.238.93
ברזל (מ"ג)0.910.26
מגנזיום (מ"ג)9.732.78
זרחן (מ"ג)109.3831.27
אבץ (מ"ג)0.670.19
אשלגן (מ"ג)86.6724.78
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.970.28
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)2.470.71
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.790.23
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.870.53
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.740.5

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 18% 32.6% 49.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט סלק

סלט סלק

שניצל עוף עם תירס

שניצל עוף עם תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

שיש תפוזים

שיש תפוזים

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪