גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפה סלמון על בצק פילו |
מאפה סלמון "סוכריה" אישי מבצק פילו במרינדת שמן זית, דבש וחרדל - מנה ראשונה מושלמת שיכולה להתאים לארוחות שישי וגם לערב ראש השנה, 92 קלוריות למנה, 272 קלוריות ל-100 גרם
מאיה בן דהן, אמנית חובבת אפייה, 06.09.2023
28 מנות/יחידות, 34 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפים)
הערך התזונתי לא כולל את הקישוטים על המאפים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 92 | 272 |
חלבונים (גרם) | 4.87 | 14.48 |
פחמימות (גרם) | 8 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.47 | 4.37 |
שומנים (גרם) | 4.29 | 12.76 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.75 | 2.24 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.03 |
כולסטרול (מ"ג) | 11.25 | 33.44 |
נתרן (מ"ג) | 126.18 | 375.07 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.03 | 0.09 |
מים (גרם) | 12.3 | 36.55 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.26 | 0.77 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.92 | 5.72 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.18 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.44 | 4.29 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.79 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.36 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.21 | 18.47 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.5 | 1.49 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.03 | 3.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.1 |
סידן (מ"ג) | 4.49 | 13.34 |
ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.67 | 16.87 |
זרחן (מ"ג) | 45.61 | 135.57 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 71.56 | 212.7 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.79 | 2.35 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.36 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.79 | 2.35 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 1.09 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם