גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת גבינה עם דובדבנים |
עוגת גבינה טעימה בתוספת דובדבנים, 198 קלוריות למנה, 195 קלוריות ל-100 גרם
אנה צדיאקוב, אופה ובשלנית, 17.07.2011
20 מנות/יחידות, 102 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 24 ס"מ.
המתכון באדיבות אנה צדיאקוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 198 | 195 |
חלבונים (גרם) | 6.86 | 6.74 |
פחמימות (גרם) | 27 | 26 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.64 | 3.58 |
שומנים (גרם) | 7.46 | 7.34 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.95 | 3.88 |
כולסטרול (מ"ג) | 85.73 | 84.3 |
נתרן (מ"ג) | 99.92 | 98.25 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.38 | 1.36 |
מים (גרם) | 15.22 | 14.97 |
ויטמין A (מק"ג) | 22.52 | 22.15 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.39 | 0.39 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.15 | 8.01 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.87 | 1.84 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.27 | 0.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 56.37 | 55.43 |
ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.31 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.91 | 2.87 |
זרחן (מ"ג) | 33.15 | 32.6 |
אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 32.44 | 31.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.64 | 0.63 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם