גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת גבינה עם דובדבנים |
עוגת גבינה טעימה בתוספת דובדבנים, 198 קלוריות למנה, 195 קלוריות ל-100 גרם
אנה צדיאקוב, אופה ובשלנית, 17.07.2011
20 מנות/יחידות, 102 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 24 ס"מ.
המתכון באדיבות אנה צדיאקוב
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 198 | 195 |
| חלבונים (גרם) | 6.86 | 6.74 |
| פחמימות (גרם) | 27 | 26 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.64 | 3.58 |
| שומנים (גרם) | 7.46 | 7.34 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.95 | 3.88 |
| כולסטרול (מ"ג) | 85.73 | 84.3 |
| נתרן (מ"ג) | 99.92 | 98.25 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.38 | 1.36 |
| מים (גרם) | 15.22 | 14.97 |
| ויטמין A (מק"ג) | 22.52 | 22.15 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.39 | 0.39 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.15 | 8.01 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.19 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.87 | 1.84 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.27 | 0.26 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.16 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
| סידן (מ"ג) | 56.37 | 55.43 |
| ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.31 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.91 | 2.87 |
| זרחן (מ"ג) | 33.15 | 32.6 |
| אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.19 |
| אשלגן (מ"ג) | 32.44 | 31.89 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.19 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.64 | 0.63 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם