שומשומיות מהירות להכנה משני מרכיבים בלבד

עוגיות שומשום (שומשומיות) משני מצרכים בלבד להכנה מהירה וקלה, 252 קלוריות למנה, 361 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 18.10.2022

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

שומשומיות בננה ממכרות

8 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה (תלוי בעובי השומשומיות)

1 לרסק את הבננות במזלג עד שלא יהיו גושים.
2 להוסיף כוס אחת שומשום ולערבב היטב.
3 להוסיף את כוס השומשום הנוספת ולערבב עד שהשומשום נטמע בבננות המרוסקות.
4 להניח רינג קטן על נייר אפייה בתוך תבנית לצקת בעזרת כף מהעיסה לתוך הרינג, להדק, להרים את הרינג בעדינות, להניח אותו ליד השומשומיות הראשונה וככה למלא את התבנית כמה שניתן.
5 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להשחמה. מתקבלות שומשומיות בננה מהירות, מקוריות, קלות מאוד להכנה וטעימות שכולם אוהבים!
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

ניתן לתבל את השומשומיות ברום או תמצית וניל לפי הטעם.

ציוד נדרש: תבנית אפייה עם רינג קטן.

למתכוני שומשומיות נוספים חפשו באתר: שומשומיות.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	252	361
חלבונים (גרם)	7.38	10.58
פחמימות (גרם)	12	17
מתוכן סוכרים (גרם)	4.25	6.09
שומנים (גרם)	21.46	30.77
מתוכם שומן רווי (גרם)	3.19	4.57
נתרן (מ"ג)	16.8	24.08
סיבים תזונתיים (גרם)	4.96	7.12

מים (גרם)	26.03	37.32
ויטמין A (מק"ג)	1.04	1.49
ויטמין B (מ"ג)	0.52	0.74
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.03	0.04
ויטמין B3 (מ"ג)	0.23	0.33
ויטמין B5 (מ"ג)	0.12	0.17
ויטמין B6 (מ"ג)	0.13	0.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	6.95	9.96
ויטמין C (מ"ג)	3.02	4.33
ויטמין E (מ"ג)	0.03	0.05
ויטמין K (מק"ג)	0.17	0.25
סידן (מ"ג)	22.74	32.6
ברזל (מ"ג)	0.09	0.13
מגנזיום (מ"ג)	9.38	13.45
זרחן (מ"ג)	7.65	10.96
אבץ (מ"ג)	0.05	0.07
אשלגן (מ"ג)	124.41	178.36
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	8.78	12.58
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.02	0.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	8.41	12.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.01	0.01