דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 129 גרם למנה\יחידה (כ- 20 יחידות של קציצות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לשים בקערה את הבשר הטחון, לגרד על פומפיה את העגבניות, לקצץ את הפטרוזיליה ולהוסיף את כל התבלינים כולל פרורי הלחם והשמן. לערבב טוב טוב.
  • 2 ליצור קציצות בגודל הרצוי, להניח בתבנית ולטפטף מעל הקציצות חצי כוס מים.
  • 3 להכניס לתנור שחומם מראש ל- 200 מעלות ל- 25 דקות (להפוך את הקציצות לאחר רבע שעה).
  • 4 חמש דקות לפני סיום הבישול להוסיף את הפטריות השלמות.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
רצוי להגיש את הקציצות עם אורז ואפונה.
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)12193
חלבונים (גרם)15.08 11.65
פחמימות32
מתוכן סוכרים (גרם)1.45 1.12
שומנים (גרם)5.41 4.18
מתוכם שומן רווי (גרם)1.62 1.25
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)36.5 28.21
נתרן (מ"ג)166.99129.05
סיבים תזונתיים (גרם)0.85 0.66
מים (גרם)104.0180.38
ליקופן (מ"ג)0.890.68
ויטמין A (מק"ג)26.4520.44
ויטמין B (מ"ג)5.534.27
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.220.17
ויטמין B3 (מ"ג)4.153.2
ויטמין B5 (מ"ג)0.840.65
ויטמין B6 (מ"ג)0.240.19
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.5613.57
ויטמין B12 (מק"ג)1.260.98
ויטמין C (מ"ג)8.856.84
ויטמין D (מק"ג)0.140.11
ויטמין E (מ"ג)0.750.58
ויטמין K (מק"ג)51.4739.78
סידן (מ"ג)12.9610.01
ברזל (מ"ג)1.991.54
מגנזיום (מ"ג)19.3414.95
זרחן (מ"ג)136.75105.68
אבץ (מ"ג)3.682.85
אשלגן (מ"ג)357.22276.06
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.640.5
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.180.14
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.460.35
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.290.99
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.250.97

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.5% 22.3% 62.1% 12.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪