גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סופגניות אפויות במלית ריבה |
סופגניות אפויות בתנור מבצק שמרים רך ומפנק במלית ריבה שאוהבים ואבקת סוכר שאפשר לקרוא להן גם "סופגניות תלישה" - אחרי שתטעמו סופגניות אפויות כאלה אתם תשאלו את עצמכם למה הייתם צריכים את כל השמן הזה לטיגון כל השנים... 283 קלוריות למנה, 274 קלוריות ל-100 גרם
בר עזרא, בלוגר קינוחים ביתיים ואוכל, 12.12.2022
12 מנות/יחידות, 103 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסופגניות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, תבנית אפייה מלבנית בגודל 20*30.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 283 | 274 |
חלבונים (גרם) | 5.88 | 5.7 |
פחמימות (גרם) | 51 | 49 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.35 | 11.97 |
שומנים (גרם) | 6.43 | 6.23 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.7 | 0.68 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 42.16 | 40.87 |
נתרן (מ"ג) | 162.29 | 157.31 |
מים (גרם) | 28.73 | 27.85 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.13 | 17.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.33 | 5.16 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.1 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 7.18 | 6.95 |
ברזל (מ"ג) | 0.2 | 0.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.59 | 1.54 |
זרחן (מ"ג) | 22.45 | 21.76 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 16.21 | 15.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.21 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.4 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.38 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם