| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | לביבות אורז |
מצרכים למתכון
20 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (20 לביבות)
- אורז פרסי קלאסי - 2 כוסות - סה"כ (292 גרם)
- ביצים - 2 יחידותM
- מלח - כפית שטוחה
- פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה
- שמן קנולה - 5 כפות - סה"כ (50 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לטחון אורז מבושל.
- 2 לערבב בקערה את האורז, הביצים, המלח והפלפל.
- 3 לחמם במחבת שמן, ליצור קציצות ולטגן עד להשחמה משני הצדדים.
- 4 להוציא לנייר סופג ולהגיש.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן להוסיף גבינה מלוחה לתערובת.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 48 | 203 |
| חלבונים (גרם) | 1.14 | 4.89 |
| פחמימות (גרם) | 4 | 17 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.04 | 0.19 |
| שומנים (גרם) | 2.91 | 12.42 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.33 | 1.41 |
| כולסטרול (מ"ג) | 24.53 | 104.85 |
| נתרן (מ"ג) | 182.95 | 781.83 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.19 | 0.81 |
| מים (גרם) | 4.41 | 18.83 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 8.13 | 34.73 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.13 | 0.56 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.12 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.36 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.73 | 11.67 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.32 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.22 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.24 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.1 | 0.42 |
| סידן (מ"ג) | 3.4 | 14.53 |
| ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.53 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.8 | 3.41 |
| זרחן (מ"ג) | 11.16 | 47.71 |
| אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.28 |
| אשלגן (מ"ג) | 8.44 | 36.06 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.34 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.29 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.95 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.2 | 0.86 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.56 (0.58 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מאכלים שחייבים להיות בכל סוכה בערב החג
עוגה לסוכה: 9 עוגות מושלמות לאירוח בחג סוכות
תפוח אדמה קריספי
גלילות חציל עם בשר
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
צ'ימיצ'ורי ביתי
שוק טלה בתנור הכי טעים שיש
פותחים שולחן בסוכה: 5 ארוחות שוות לחבר'ה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם