גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | לביבות כרובית מטוגנות |
הערך התזונתי לא כולל את מלח בישול הכרובית. כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בלביבות לאחר הטיגון. ייתכן ויהיה צורך להשתמש ביותר שמן. הלביבות האלו יצאו לי בטעות כיוון שבישלתי יותר מדי את הכרובית. לקחתי צ`אנס והתברר שהצלחתי - יצאו טעימות וגם הילדים אהבו. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 51 | 98 |
חלבונים (גרם) | 1.76 | 3.38 |
פחמימות (גרם) | 4 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.89 | 1.72 |
שומנים (גרם) | 3.59 | 6.89 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.42 | 0.8 |
כולסטרול (מ"ג) | 24.53 | 47.09 |
נתרן (מ"ג) | 113.33 | 217.53 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.95 | 1.82 |
מים (גרם) | 42.39 | 81.37 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.53 | 16.37 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.63 | 1.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.17 | 0.33 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.29 | 0.56 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.7 | 39.74 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 18.1 | 34.75 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 5.65 | 10.85 |
סידן (מ"ג) | 9.76 | 18.74 |
ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.47 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.41 | 8.46 |
זרחן (מ"ג) | 24.22 | 46.48 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.26 |
אשלגן (מ"ג) | 65.82 | 126.34 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.32 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.13 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.45 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.21 | 0.41 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם