גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שמרים לוטוס |
עוגת שמרים לוטוס יפהפייה שתוכלו להכין לשבת או לכל יום בשבוע כי היא פשוט כל כך טעימה - ותתפלאו לשמוע שהיא גם פרווה! 384 קלוריות למנה, 380 קלוריות ל-100 גרם
מעין אהרון, קונדיטורית, 18.06.2023
16 מנות/יחידות, 101 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה לעוגה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 384 | 380 |
חלבונים (גרם) | 5.25 | 5.19 |
פחמימות (גרם) | 51 | 50 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 21.82 | 21.56 |
שומנים (גרם) | 17.59 | 17.38 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.7 | 2.67 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.13 | 0.13 |
כולסטרול (מ"ג) | 31.62 | 31.25 |
נתרן (מ"ג) | 116.33 | 114.96 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.48 | 0.47 |
מים (גרם) | 22.09 | 21.83 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.6 | 13.44 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.42 | 0.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.14 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.5 | 16.3 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.88 | 1.85 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 31.01 | 30.64 |
ברזל (מ"ג) | 1.06 | 1.04 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.18 | 1.16 |
זרחן (מ"ג) | 46.52 | 45.97 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 11.99 | 11.85 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.16 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.31 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.29 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם