גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת דבש ללא גלוטן |
עוגת דבש ללא גלוטן מקמח שקדים וקמח תופח ללא גלוטן בתוספת תה וקינמון שמתאימה מאוד לראש השנה, 344 קלוריות למנה, 301 קלוריות ל-100 גרם
ספיר אסייג, קונדיטורית ומומחית לאפייה ללא גלוטן, 13.09.2023
16 מנות/יחידות, 114 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר.
המתכון באדיבות ספיר אסייג
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 344 | 301 |
חלבונים (גרם) | 4.76 | 4.17 |
פחמימות (גרם) | 51 | 44 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 31.41 | 27.49 |
שומנים (גרם) | 13.99 | 12.25 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.57 | 1.37 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 79.05 | 69.19 |
נתרן (מ"ג) | 314.89 | 275.62 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.33 | 1.17 |
מים (גרם) | 23.58 | 20.64 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.07 | 29.82 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.56 | 0.49 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.34 | 0.3 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.39 | 9.1 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.38 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.18 |
סידן (מ"ג) | 63.5 | 55.58 |
ברזל (מ"ג) | 0.53 | 0.46 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.74 | 3.28 |
זרחן (מ"ג) | 105.4 | 92.26 |
אבץ (מ"ג) | 0.31 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 44.01 | 38.52 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.36 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.29 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 0.68 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.73 | 0.64 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם