גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | חביתה עם תפוחי אדמה |
חביתה מטוגנת עם תפוחי אדמה, 278 קלוריות למנה, 151 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 04.09.2011
3 מנות/יחידות, 184 גרם למנה\יחידה (2-4 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 278 | 151 |
חלבונים (גרם) | 10.67 | 5.79 |
פחמימות (גרם) | 23 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.49 | 0.81 |
שומנים (גרם) | 16.05 | 8.71 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.18 | 1.72 |
כולסטרול (מ"ג) | 292.48 | 158.67 |
נתרן (מ"ג) | 394.65 | 214.1 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.07 | 1.12 |
מים (גרם) | 131.54 | 71.36 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 126.75 | 68.76 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.06 | 2.2 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.35 | 0.19 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.53 | 0.83 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.57 | 0.85 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.4 | 0.22 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 42.8 | 23.22 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.89 | 0.48 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.37 | 4.54 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.59 | 0.32 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.79 | 0.43 |
ויטמין K (מק"ג) | 6.22 | 3.38 |
סידן (מ"ג) | 47.66 | 25.86 |
ברזל (מ"ג) | 1.68 | 0.91 |
מגנזיום (מ"ג) | 31.18 | 16.92 |
זרחן (מ"ג) | 178.48 | 96.82 |
אבץ (מ"ג) | 1.08 | 0.58 |
אשלגן (מ"ג) | 465.78 | 252.68 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.75 | 0.95 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.54 | 0.83 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.07 | 2.21 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.82 | 2.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם