גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת קרמבו ותותים |
15 מנות/יחידות, 116 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה מלבנית 20x30 ס"מ, מיקסר (אפשר גם ידני).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 336 | 291 |
חלבונים (גרם) | 4.04 | 3.49 |
פחמימות (גרם) | 31 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.69 | 11.85 |
שומנים (גרם) | 21.72 | 18.8 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.09 | 9.6 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.69 | 0.6 |
כולסטרול (מ"ג) | 74.9 | 64.83 |
נתרן (מ"ג) | 208.06 | 180.09 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.31 | 0.27 |
מים (גרם) | 16.63 | 14.39 |
ויטמין A (מק"ג) | 14.61 | 12.65 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.32 | 0.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.96 | 7.76 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.58 | 5.7 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.19 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.27 | 0.23 |
סידן (מ"ג) | 58.25 | 50.41 |
ברזל (מ"ג) | 0.42 | 0.37 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.77 | 3.26 |
זרחן (מ"ג) | 60.2 | 52.11 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 32.52 | 28.15 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.3 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.32 | 0.28 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם