גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוזים גבוהה קלה להכנה |
עוגת תפוזים גבוהה, מרשימה, טעימה וקלה מאוד להכנה שכיף להכין כשעונת התפוזים בשיאה, 298 קלוריות למנה, 318 קלוריות ל-100 גרם
מיכה קויטני, חובב אפייה ובישול, 31.12.2023
16 מנות/יחידות, 94 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: משקל מטבח ביתי (מומלץ), תבנית קוגלהוף (תבנית אנג`ל - עם חור באמצע) בקוטר 24 ס"מ (או 2 תבניות אינגליש קייק).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 298 | 318 |
חלבונים (גרם) | 5.14 | 5.47 |
פחמימות (גרם) | 37 | 39 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 17.81 | 18.97 |
שומנים (גרם) | 14.59 | 15.54 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.23 | 3.44 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 79.05 | 84.21 |
נתרן (מ"ג) | 81.48 | 86.8 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.65 | 0.7 |
מים (גרם) | 32.67 | 34.8 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.42 | 36.67 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.85 | 1.97 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.19 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.24 | 0.25 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.96 | 1.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.34 | 0.36 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.57 | 20.84 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.62 | 4.92 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.46 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.24 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 76.93 | 81.94 |
ברזל (מ"ג) | 1.1 | 1.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.43 | 3.65 |
זרחן (מ"ג) | 125.67 | 133.87 |
אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 38.25 | 40.74 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.43 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.35 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 0.83 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.73 | 0.77 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם