גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוזים בחושה קלה להכנה |
20 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה מלבנית מתאימה (פיירקס, 23x30 ס"מ).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 181 | 320 |
חלבונים (גרם) | 3.06 | 5.41 |
פחמימות (גרם) | 21 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.66 | 15.29 |
שומנים (גרם) | 9.57 | 16.91 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.99 | 1.75 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 43.15 | 76.24 |
נתרן (מ"ג) | 153.05 | 270.4 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.03 | 0.04 |
מים (גרם) | 19.2 | 33.93 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.8 | 33.22 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.04 | 1.83 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.19 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.61 | 1.08 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.93 | 10.48 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.8 | 3.18 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.42 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 43.61 | 77.05 |
ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.48 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.95 | 3.44 |
זרחן (מ"ג) | 73.05 | 129.06 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 21.22 | 37.5 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.39 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.32 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.75 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.4 | 0.7 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם