גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוזים בסיר ג`חנון |
עוגת תפוזים בחושה בסיר ג`חנון - עוגה קלה מאוד להכנה וטעימה לצד כוס קפה, 328 קלוריות למנה, 332 קלוריות ל-100 גרם
מאיה בן דהן, אמנית חובבת אפייה, 01.01.2024
16 מנות/יחידות, 99 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר ג`חנון בקוטר 22 ס"מ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 328 | 332 |
חלבונים (גרם) | 5.68 | 5.75 |
פחמימות (גרם) | 39 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 19.24 | 19.49 |
שומנים (גרם) | 16.47 | 16.68 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.85 | 1.87 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 94.86 | 96.06 |
נתרן (מ"ג) | 86.32 | 87.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.1 | 0.11 |
מים (גרם) | 32.38 | 32.79 |
ויטמין A (מק"ג) | 41.1 | 41.62 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.72 | 1.74 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.18 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.25 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.77 | 0.78 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.4 | 0.4 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.27 | 22.55 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.23 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.7 | 3.75 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.52 | 0.53 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.08 |
סידן (מ"ג) | 80.62 | 81.64 |
ברזל (מ"ג) | 1.24 | 1.25 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.75 | 3.8 |
זרחן (מ"ג) | 136.1 | 137.82 |
אבץ (מ"ג) | 0.33 | 0.34 |
אשלגן (מ"ג) | 41.88 | 42.41 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.49 | 0.49 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.4 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.93 | 0.94 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.87 | 0.88 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם