| בית | » | מתכונים ואוכל | » | צ`יפס - ביצה |
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לטגן את הצי`פס בשמן במחבת משני הצדדים.
- 2 ברגע שהצ`יפס מוכן - מוסיפים מעליו את הביצים והתבלינים.
- 3 להפוך בזהירות ולטגן גם את הצד השני. מומלץ לאכול חם!
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן להוסיף פטריות קצוצות.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 840 | 227 |
| חלבונים (גרם) | 20.18 | 5.44 |
| פחמימות (גרם) | 36 | 10 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.59 | 0.7 |
| שומנים (גרם) | 68.82 | 18.55 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.47 | 2.28 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 565.08 | 152.31 |
| נתרן (מ"ג) | 1,944 | 523.93 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.25 | 0.88 |
| מים (גרם) | 234.22 | 63.13 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 194.48 | 52.42 |
| ויטמין B (מ"ג) | 6.86 | 1.85 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.26 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.68 | 0.18 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.32 | 0.63 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 2.83 | 0.76 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.68 | 0.18 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 79.2 | 21.35 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.67 | 0.45 |
| ויטמין C (מ"ג) | 12.75 | 3.44 |
| ויטמין D (מק"ג) | 1.43 | 0.38 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.36 | 0.37 |
| ויטמין K (מק"ג) | 4.78 | 1.29 |
| סידן (מ"ג) | 90.07 | 24.28 |
| ברזל (מ"ג) | 3.2 | 0.86 |
| מגנזיום (מ"ג) | 51.57 | 13.9 |
| זרחן (מ"ג) | 332.75 | 89.69 |
| אבץ (מ"ג) | 2.02 | 0.54 |
| אשלגן (מ"ג) | 752.27 | 202.77 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.05 | 0.55 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.7 | 0.46 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.16 | 1.39 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.72 | 1.27 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.23 (1.31 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
12 המתכונים החלביים הכי מיוחדים לחג שבועות
מתכוננים לשבועות: 15 סלטים לשבועות מושלמים אחד אחד
פשטידת תירס
פסטה רוזה בסיר אחד
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
סלט סלק ותותים עם גבינה בולגרית
טארט פטריות וגבינה מבצק עלים
חלב פרה: מספר שאלות ותהיות האם הוא בריא לנו
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם