דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בואו לחגוג את יום האהבה עם המון אהבה

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 במיקסר עם בלון הקצפה מקציפים את החלבונים עם הסוכר עד לקבלת קצף יציב, אך רך ולא נוקשה.
  • 2 בקערה נפרדת טורפים יחד את החלמונים, החלב והשמן. מוסיפים את הקמח, הקורנפלור ומחית הוניל, וטורפים לתערובת אחידה.
  • 3 מקפלים יחד בעדינות את שתי התערובות (לפני כן, בקערה שוקלים 50 גרם מהמסה לטובת הלבבות שנצייר לקישוט הרולדה).
  • 4 מוסיפים לקערה עם המסה שהשארנו בצד את הקמח וצבע המאכל עד שנוצרת מסה אדומה, ומעבירים לשקית זילוף. בשקית הזילוף חותכים פתח קטן ומציירים לבבות קטנים על גבי נייר אפייה.
  • 5 את שאר מסת הרולדה מעבירים לשקית זילוף, מזלפים בעדינות ובזהירות על הלבבות ואופים בחום של 160 מעלות למשך כ- 10-12 דקות. מוציאים מהתנור ומחכים עד שיתקרר.
  • 6 בזמן הזה מכינים את קרם השמנת: במיקסר עם בלון הקצפה מקציפים את כל המרכיבים יחד מלבד אינסטנט הפודינג עד לקבלת קרם רך. מוסיפים את אינסטנט הפודינג ומקציפים עוד כדקה או שתיים עד לקבלת קרם יציב אך לא קשה.
  • 7 בעזרת נייר אפייה הופכים את הרולדה ומפרידים את הנייר, הופכים בחזרה, מורחים את הקרם בשכבה אחידה על כל הרולדה ומגלגלים.
  • 8 הרולדה מתאימה לכל אירוע, יום ושעה, עם הלבבות או בלי. פשוט תכינו אותה לאהובים שלכם ונצלו כל יום לחגוג את האהבה שלכם!
  • 9 בתיאבון ויום אהבה שמח חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם תותים טריים.

ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה, שקיות זילוף.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נועה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)209306
חלבונים (גרם)3.34 4.9
פחמימות (גרם)1522
מתוכן סוכרים (גרם)8.04 11.8
שומנים (גרם)15.13 22.21
מתוכם שומן רווי (גרם)6.49 9.53
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.380.56
כולסטרול (מ"ג)91.46 134.25
נתרן (מ"ג)69.1101.43
סיבים תזונתיים (גרם)0.01 0.02
מים (גרם)13.0519.16
ויטמין A (מק"ג)27.239.93
ויטמין B (מ"ג)0.40.58
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.12
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.260.38
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.9911.73
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.22
ויטמין D (מק"ג)0.350.51
ויטמין E (מ"ג)0.180.26
ויטמין K (מק"ג)0.050.07
סידן (מ"ג)12.7318.69
ברזל (מ"ג)0.30.45
מגנזיום (מ"ג)2.083.05
זרחן (מ"ג)33.8249.65
אבץ (מ"ג)0.220.32
אשלגן (מ"ג)23.6334.68
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.330.48
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.260.39
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.620.91
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.580.85

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 45.6% 10.1% 44.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.84 (0.84 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

10 המאפים הכי טעימים לארוחת בוקר

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

אי אפשר בלעדיה: 15 מתכונים מושלמים עם עגבנייה

שווארמה דג

שווארמה דג

קנלוני

קנלוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רולדת לבבות ליום האהבה

רולדת לבבות ליום האהבה

קרפ קקאו

קרפ קקאו

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה