גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | רולדה לבבות ל- Valentine`s Day |
16 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה, שקיות זילוף.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 209 | 306 |
| חלבונים (גרם) | 3.34 | 4.9 |
| פחמימות (גרם) | 15 | 22 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.04 | 11.8 |
| שומנים (גרם) | 15.13 | 22.21 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.49 | 9.53 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.38 | 0.56 |
| כולסטרול (מ"ג) | 91.46 | 134.25 |
| נתרן (מ"ג) | 69.1 | 101.43 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| מים (גרם) | 13.05 | 19.16 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 39.93 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.12 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.38 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 11.73 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.22 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.51 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.26 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 12.73 | 18.69 |
| ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.45 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.08 | 3.05 |
| זרחן (מ"ג) | 33.82 | 49.65 |
| אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.32 |
| אשלגן (מ"ג) | 23.63 | 34.68 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.48 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.39 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.91 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.85 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם