גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | חלה קלועה מ- 5 רצועות |
חלה קלועה ביתית מושלמת מ- 5 רצועות שאתם חייבים לאמץ לסופ"שים מפנקים במיוחד, 133 קלוריות למנה, 277 קלוריות ל-100 גרם
דנה חסדאי ינאי, מדריכת סדנאות אפייה, 13.03.2024
40 מנות/יחידות, 48 גרם למנה\יחידה (4 חלות בינוניות, כ- 10 פרוסות מכל חלה)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 133 | 277 |
| חלבונים (גרם) | 3.71 | 7.73 |
| פחמימות (גרם) | 21 | 43 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.59 | 3.32 |
| שומנים (גרם) | 3.77 | 7.86 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.41 | 0.86 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 18.97 | 39.55 |
| נתרן (מ"ג) | 174.78 | 364.32 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.19 | 0.41 |
| מים (גרם) | 15.87 | 33.09 |
| ויטמין A (מק"ג) | 8.16 | 17.01 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.63 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.23 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.18 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.16 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.4 | 25.84 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.5 | 3.13 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.1 | 0.22 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 24.07 | 50.18 |
| ברזל (מ"ג) | 0.82 | 1.7 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.74 | 1.53 |
| זרחן (מ"ג) | 33.85 | 70.55 |
| אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 7.1 | 14.8 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.41 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.59 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.17 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם