גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שמרים במילוי גבינה |
עוגת שמרים מפנקת במילו גבינה ובציפוי סירופ סוכר - מה צריך יותר מזה לקינוח מפנק לסופ"ש?, 122 קלוריות למנה, 238 קלוריות ל-100 גרם
מיכה קויטני, חובב אפייה ובישול, 19.03.2024
36 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (כ- 12 פרוסות מכל עוגה))
ציוד נדרש: 3 תבניות אינגליש קייק 30x10 ס"מ.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 122 | 238 |
| חלבונים (גרם) | 4.35 | 8.5 |
| פחמימות (גרם) | 17 | 32 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.4 | 12.49 |
| שומנים (גרם) | 4.11 | 8.02 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.25 | 4.39 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.16 | 0.31 |
| כולסטרול (מ"ג) | 47.95 | 93.62 |
| נתרן (מ"ג) | 73.87 | 144.21 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.09 | 0.18 |
| מים (גרם) | 11.6 | 22.64 |
| ויטמין A (מק"ג) | 15.9 | 31.04 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.59 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.11 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.15 | 0.28 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.68 | 18.89 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.17 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.7 | 1.37 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.41 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.06 |
| סידן (מ"ג) | 35.26 | 68.83 |
| ברזל (מ"ג) | 0.51 | 0.99 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.1 | 2.14 |
| זרחן (מ"ג) | 30.13 | 58.82 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.24 |
| אשלגן (מ"ג) | 12.29 | 24 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.36 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.3 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.77 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.36 | 0.71 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם