גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת גבינה שמרים עם שטרויזל שקדים ואגוזים |
30 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות בכל עוגה (סה"כ 3 עוגות))
ציוד נדרש: 3 תבניות אינגליש קייק חד פעמיות מאלומיניום.
המתכון באדיבות מלי אליאס
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 239 | 268 |
| חלבונים (גרם) | 6.43 | 7.19 |
| פחמימות (גרם) | 32 | 36 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.15 | 8 |
| שומנים (גרם) | 9.5 | 10.62 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.39 | 2.67 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 33.85 | 37.86 |
| נתרן (מ"ג) | 149.1 | 166.77 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.12 | 0.14 |
| מים (גרם) | 19.3 | 21.59 |
| ויטמין A (מק"ג) | 10.88 | 12.17 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.21 | 0.23 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.62 | 4.05 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.07 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.17 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.29 | 0.32 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 61.65 | 68.96 |
| ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.17 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.26 | 3.65 |
| זרחן (מ"ג) | 17.53 | 19.61 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
| אשלגן (מ"ג) | 16.41 | 18.36 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.26 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.23 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.51 | 0.57 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.49 | 0.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם