גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | תבשיל עוף עם ארטישוק ופטריות |
5 מנות/יחידות, 582 גרם למנה\יחידה
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 858 | 148 |
חלבונים (גרם) | 106.13 | 18.24 |
פחמימות (גרם) | 15 | 3 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.98 | 0.51 |
שומנים (גרם) | 38.52 | 6.62 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.08 | 1.56 |
כולסטרול (מ"ג) | 330.2 | 56.75 |
נתרן (מ"ג) | 598.59 | 102.89 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.32 | 1.26 |
מים (גרם) | 413.95 | 71.15 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 64.16 | 11.03 |
ויטמין B (מ"ג) | 35.49 | 6.1 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.4 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 1.27 | 0.22 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 26.04 | 4.48 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 6.08 | 1.05 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.58 | 0.27 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 113.45 | 19.5 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.26 | 0.22 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.24 | 1.42 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.38 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.03 |
ויטמין K (מק"ג) | 11.38 | 1.96 |
סידן (מ"ג) | 71.72 | 12.33 |
ברזל (מ"ג) | 5.71 | 0.98 |
מגנזיום (מ"ג) | 127.31 | 21.88 |
זרחן (מ"ג) | 796.41 | 136.89 |
אבץ (מ"ג) | 12.12 | 2.08 |
אשלגן (מ"ג) | 1,420 | 244.09 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 7.21 | 1.24 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.31 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 6.02 | 1.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 10.53 | 1.81 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 9.2 | 1.58 |