דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות טחינה עם אבקת חלבון הרבלייף
עוגיות טחינה עם אבקת חלבון הרבלייף
עוגיות טחינה עם אבקת חלבון הרבלייף
תוספת חלבון נהדרת לעוגיות הטחינה, צילום: תפיקו הפקות

מצרכים למתכון

18 מנות/יחידות, 23 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור מראש לחום של 180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
  • 2 מערבבים היטב בקערה את הטחינה הגולמית וסירופ המייפל.
  • 3 מוסיפים את קמח השקדים, אבקת האפייה, אבקת החלבון ואבקת הפורמולה 1, ומערבבים עד שמתקבל בצק. מניחים את זירעוני השומשום בקערית שטוחה.
  • 4 מחלקים את הבצק לכדורים בגודל אגוז מלך ומגלגלים בזירעוני השומשום לציפוי. מניחים את הכדורים על תבנית האפייה ומשטחים קלות.
  • 5 אופים בתנור למשך כ- 10-12 דקות, עד שמופיעים סדקים על פני העוגיות והתחתית שלהן זהובה. מצננים על רשת ויש לכם עוגיות טחינה נהדרות בתוספת חלבון.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)131568
חלבונים (גרם)4.22 18.29
פחמימות (גרם)624
מתוכן סוכרים (גרם)2.91 12.6
שומנים (גרם)10.3 44.67
מתוכם שומן רווי (גרם)1.38 5.97
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.050.2
כולסטרול (מ"ג)0.2 0.87
נתרן (מ"ג)18.981.96
סיבים תזונתיים (גרם)0.36 1.54
מים (גרם)1.436.21
ויטמין A (מק"ג)5.8325.28
ויטמין B (מ"ג)0.160.69
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.10.44
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.14
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.114.82
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.04
ויטמין C (מ"ג)0.281.2
ויטמין D (מק"ג)0.050.2
ויטמין E (מ"ג)0.090.4
סידן (מ"ג)24.98108.36
ברזל (מ"ג)0.723.1
מגנזיום (מ"ג)1.124.86
זרחן (מ"ג)17.0373.87
אבץ (מ"ג)0.251.1
אשלגן (מ"ג)11.4849.79
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.672.91
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.642.79
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.7% 50.2% 20.6% 27.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.04 (1.08 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.