דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
המתכון המנצח לאוזני המן
המתכון המנצח לאוזני המן
אין על חג פורים (:

מצרכים למתכון

13 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (12-14 אוזני המן (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים בקערה את החמאה הרכה עם הסוכר, הקמח והמלח. מוסיפים את תמצית הוניל וחלמון הביצה, ולשים עד לאיחוד המרכיבים בלבד (במיקסר עם וו גיטרה או ביד). אם הבצק לא מתאחד אז מוסיפים 1-2 כפות של מים קרים.
  • 2 קורצים עיגולים מהבצק, מניחים באמצע כפית מהמלית, יוצרים צורת אוזן המן ומהדקים היטב.
  • 3 השלב החשוב שלא כדאי לוותר עליו - מכניסים למקפיא למשך כחצי שעה לפחות, ובינתיים מחממים את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
  • 4 אופים בתנור החם למשך כרבע שעה או עד שאוזני ההמן מעט מעט מזהיבות.
  • 5 מחכים שמעט שתתקררנה, מפדרים באבקת הסוכר ונהנים!
  • 6 פורים שמח חיוך
טיפ למתכון
ניתן למלא בכל מילוי שאוהבים!

שימו לב: יש להשאיר את החמאה על השיש עד שקצת מתרככת או לחמם במיקרוגל לריכוך בלבד - לא להמסה מלאה - כי אנחנו לא רוצים חמאה נוזלית.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של דנה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)236485
חלבונים (גרם)2.87 5.89
פחמימות (גרם)2857
מתוכן סוכרים (גרם)16.45 33.79
שומנים (גרם)12.31 25.28
מתוכם שומן רווי (גרם)6.09 12.52
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.310.63
כולסטרול (מ"ג)34.44 70.72
נתרן (מ"ג)143.34294.38
סיבים תזונתיים (גרם)0.04 0.09
מים (גרם)0.931.91
ויטמין A (מק"ג)5.2810.83
ויטמין B (מ"ג)0.160.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.14
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.1
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.09
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.8716.16
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.06
ויטמין C (מ"ג)0.881.8
ויטמין D (מק"ג)0.080.15
ויטמין E (מ"ג)0.040.07
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)13.9628.67
ברזל (מ"ג)0.460.95
מגנזיום (מ"ג)0.120.24
זרחן (מ"ג)19.3139.65
אבץ (מ"ג)0.030.07
אשלגן (מ"ג)2.234.58
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.160.33
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.150.31

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 28.5% 6.6% 64.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.4 (0.4 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.