גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אחר | » | חביתת ירק עם עלה סיגר |
חביתה מטוגנת עם עלה סיגר וממולאת בגבינה, בצל סגול ופטרוזיליה (מתכון מלפני המהפך הטבעוני שלי), 151 קלוריות למנה, 146 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 03.10.2011
2 מנות/יחידות, 104 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 151 | 146 |
חלבונים (גרם) | 10.01 | 9.68 |
פחמימות (גרם) | 8 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.13 | 1.09 |
שומנים (גרם) | 8.87 | 8.57 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.9 | 2.81 |
כולסטרול (מ"ג) | 205.77 | 198.81 |
נתרן (מ"ג) | 765.53 | 739.64 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.37 | 0.36 |
מים (גרם) | 46.48 | 44.91 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 97.68 | 94.38 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.21 | 1.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.23 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.71 | 0.69 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 28.63 | 27.66 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.61 | 0.59 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.2 | 4.05 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.41 | 0.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.56 | 0.54 |
ויטמין K (מק"ג) | 43.95 | 42.47 |
סידן (מ"ג) | 109.21 | 105.51 |
ברזל (מ"ג) | 1.15 | 1.11 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.2 | 8.89 |
זרחן (מ"ג) | 98.92 | 95.57 |
אבץ (מ"ג) | 0.59 | 0.57 |
אשלגן (מ"ג) | 107.9 | 104.25 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.19 | 1.15 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.05 | 1.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.81 | 2.71 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.64 | 2.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם