1. ξπιηιν αχςψδ ωξο, ξιν, αιφιν, ρελψ ερελψ επιμ.
2. θεψτιν διθα ιγπιϊ ΰε αξιχρψ ςγ μχαμϊ ϊςψεαϊ ΰηιγδ εημχδ.
3. ξπτιν μϊςψεαϊ ΰϊ δχξη, δξμη εΰαχϊ δΰτιιδ εξςψααιν αςγιπεϊ ςγ μχαμϊ αμιμδ ΰηιγδ.
4. ιεφχιν 2/3 ξδϊςψεαϊ μϊαπιϊ 24 ξωεξπϊ. ΰϊ ωΰψ δϊςψεαϊ ξςψααιν ςν ωϊι λτεϊ δχχΰε ειεφχιν ξςμ δϊςψεαϊ αϊαπιϊ εαΰξφςεϊ λσ ΰε ξζμβ ιεφψιν γεβξϊ ωιω.
5. ΰετιν αϊπεψ ωηεξν ξψΰω μ- 160 ξςμεϊ 40-45 γχεϊ ςγ ωδςεβδ ξζδιαδ, ιφιαδ εχιρν ιεφΰ πχι.
6. ξξιριν αξιχψεβμ ΰϊ δωεχεμγ δξψιψ (μδωϊξω ςν ωεχεμγ ξψιψ 60%) ατεμριν ωμ 30 ωπιεϊ ςγ ωδεΰ πξρ μημεθιο.
7. ξεριτιν ΰϊ δγαω εξςψααιν πξψφεϊ. ιεφχιν ξςμ δςεβδ αςεγδ διΰ ηξδ εξτζψιν ΰϊ τεμι δχχΰε δβψεριν ΰε λμ ΰβεζ βψερ ΰηψ ωψεφιν.
8. αϊιΰαεο!
