גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מגולגלות תמרים מושלמות |
עוגיות תמרים מגולגלות הכי טעימות שתאכלו - מתכון שאני מוכרת אותו כבר שנים בחנויות והוא פשוט חלום, 113 קלוריות למנה, 387 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 15.10.2024
70 מנות/יחידות, 29 גרם למנה\יחידה (תלוי בעובי החיתוכיות)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, סכין מיוחדת/קורצן לחיתוך העוגיות.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 113 | 387 |
| חלבונים (גרם) | 1.43 | 4.88 |
| פחמימות (גרם) | 14 | 48 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.36 | 1.23 |
| שומנים (גרם) | 5.61 | 19.21 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.75 | 5.98 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.08 | 0.27 |
| כולסטרול (מ"ג) | 6.94 | 23.75 |
| נתרן (מ"ג) | 48.29 | 165.21 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.47 | 1.59 |
| מים (גרם) | 3.45 | 11.8 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.02 | 0.06 |
| ויטמין B (מ"ג) | 88.17 | 0.3 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.19 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.93 | 16.86 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.75 | 2.55 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.14 |
| סידן (מ"ג) | 32.27 | 110.41 |
| ברזל (מ"ג) | 0.4 | 1.36 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.23 | 0.77 |
| זרחן (מ"ג) | 40.09 | 137.15 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.54 | 1.83 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם