גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פשטידת תפוחי אדמה |
קיש תפוחי האדמה של רבקה, 310 קלוריות למנה, 214 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 16.11.2011
12 מנות/יחידות, 145 גרם למנה\יחידה (12 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 310 | 214 |
חלבונים (גרם) | 5.87 | 4.05 |
פחמימות (גרם) | 30 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.11 | 0.76 |
שומנים (גרם) | 18.81 | 12.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.83 | 5.4 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 107.47 | 74.11 |
נתרן (מ"ג) | 688.59 | 474.89 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.5 | 1.03 |
מים (גרם) | 74.66 | 51.49 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 63.21 | 43.59 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.84 | 1.27 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.89 | 0.62 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.56 | 0.39 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 27.9 | 19.24 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 17.36 | 11.97 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 157.22 | 108.42 |
סידן (מ"ג) | 37 | 25.52 |
ברזל (מ"ג) | 1.07 | 0.74 |
מגנזיום (מ"ג) | 19.11 | 13.18 |
זרחן (מ"ג) | 60.54 | 41.75 |
אבץ (מ"ג) | 0.47 | 0.32 |
אשלגן (מ"ג) | 275.89 | 190.27 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.56 | 0.39 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.53 | 0.36 |