גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | תפוחי אדמה ממולאים בבשר |
עיגוליות תפוחי אדמה ממולאות בבשר בקר טחון, 102 קלוריות למנה, 71 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 25.11.2011
20 מנות/יחידות, 144 גרם למנה\יחידה (20 עיגוליות ממולאות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 102 | 71 |
חלבונים (גרם) | 4.86 | 3.38 |
פחמימות (גרם) | 18 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.37 | 0.95 |
שומנים (גרם) | 1.49 | 1.04 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.42 | 0.29 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 18.39 | 12.79 |
נתרן (מ"ג) | 154.92 | 107.77 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.49 | 1.04 |
מים (גרם) | 116.98 | 81.38 |
ליקופן (מ"ג) | 0.78 | 0.55 |
ויטמין A (מק"ג) | 14.44 | 10.05 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.53 | 1.76 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.64 | 1.14 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.48 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.26 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.69 | 8.83 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.34 | 0.23 |
ויטמין C (מ"ג) | 11.85 | 8.24 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.25 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 10.93 | 7.61 |
סידן (מ"ג) | 15.79 | 10.99 |
ברזל (מ"ג) | 0.83 | 0.58 |
מגנזיום (מ"ג) | 19.53 | 13.59 |
זרחן (מ"ג) | 64.18 | 44.65 |
אבץ (מ"ג) | 0.92 | 0.64 |
אשלגן (מ"ג) | 324.54 | 225.76 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.08 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם